Dagligt referenceindtag af vitaminer og mineraler (voksne) (vitaminer og mineraler, som kan deklareres).
Vitaminer | Referenceindtag | Vitamin A | 800 μg | Vitamin D | 5 μg | Vitamin E | 12 mg | Vitamin K | 75 μg | Vitamin C | 80 mg | Thiamin | 1,1 mg | Riboflavin | 1,4 mg | Niacin | 16 mg | Vitamin B6 | 1,4 mg | Folsyre | 200 μg | Vitamin B12 | 2,5 μg | Biotin | 50 μg | Pantothensyre | 6 mg | Mineraler: | | Kalium | 2000 mg | Chlorid | 800 mg | Calcium | 800 mg | Phosphor | 700 mg | Magnesium | 375 mg | Jern | 14 mg | Zink | 10 mg | Kobber | 1 mg | Mangan | 2 mg | Fluorid | 3,5 mg | Selen | 55 μg | Chrom | 40 μg | Molybdæn | 50 μg | Jod | 150 μg |
|
